Category Archives: อาหารเสริมลดน้ำหนัก

ก่อนใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักต้องทำความเข้าใจธรรมชาติของการลดน้ำหนักก่อน

ก่อนใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักต้องทำความเข้าใจธรรมชาติของการลดน้ำหนักก่อน

ปีนี้ถือว่าเทรนด์ที่เกี่ยวกับสุขภาพมาแรงมาก และจะแรงต่อเนื่องยาวถึงปีหน้าเลย ทำให้หลายๆคนนั้นมีแรงผลักที่จะดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น เพื่อให้ตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดีหรือแม้แต่ทำให้ตนเองนั้นมีรูปร่างที่ดีขึ้นก็ตาม คนที่อ้วนก็หันมาลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้ตนเอง ซึ่งการลดน้ำหนักในปัจจุบันนั้นมีหลายวิธีการมาก ไม่ว่าจะเป็นวิธีการตามธรรมชาติ อย่างการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือแม้แต่วิธีการทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการฝั่งเข็ม การกินอาหารเสริมลดน้ำหนัก หรือการใช้เทคโนโลยีในการลดน้ำหนักมาช่วยก็ตาม แต่อย่าลืมว่าก่อนที่เราจะลดน้ำหนักนั้นเราต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกัลรูปร่างของเรารวมทั้งวิธีการลดให้ดีเสียก่อน

อย่างที่ทราบกันดีว่าการจะลดน้ำหนักให้ได้ผลทั้งในระยะสั้น และในระยะยาวนั้น ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจธรรมชาติของการเพิ่มและลดของน้ำหนักตัวเสียก่อน เราจะลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อ เรากินอาหารเข้าไปแล้วได้รับพลังงานน้อยกว่าพลังงานที่ต้องใช้ในแต่ละวันเท่านั้น หากเราได้รับพลังงานมากกว่าจำนวนที่ต้องใช้ในแต่ละวัน นั้นแปลว่าคุณจะมีพลังงานเหลือ และร่างกายก็จะแปรรูปเป็นไขมันสะสมตามร่างกายต่อไป

แต่ละคนยังมีปัจจัยที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักได้ไม่เท่ากันอีก เช่น เพศ, อายุ, ระดับฮอร์โมน รวมไปถึงความแตกต่างทางด้านสรีระร่างกายของแต่ละคน ซึ่งมีผลต่อระยะเวลาที่ต้องใช้เมื่อต้องการลดน้ำหนัก ดังนั้นไม่แปลกที่หลายคนอาจจะรู้สึกว่า ทำไมเราลดน้ำหนักได้ช้า (หรือน้อยกว่า) คนอื่นที่ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบเดียวกับเรา เริ่มต้นพร้อมๆ เรา เพราะร่างกายแต่ละคนมีปัจจัยอื่นอีกที่ไม่เหมือนกันนั้นเอง

ไม่ว่าจะใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักหรือใช้วิธีการทางตามธรรมชาติก็ตามเราก็ควรที่จะเข้าใจปัจจัยที่เป็นองค์ประกอบของการลดน้ำหนักให้ดีเสียก่อน เพื่ออย่างน้อยเราก็จะได้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั้นเอง